ankomme
Vægt med vægtøgere: 5 fordele
Det er vigtigt for enhver atlet / atlet at følge en god og afbalanceret diæt. I kombination med den rigtige træningsplan og tilstrækkelig ...
Læs mere
tabe sig
Hvordan laver jeg denne tørre træning om sommeren?
Sommeren kommer, og vi er alle i en vanskelig situation på grund af korona. I denne pandemi er det blevet sværere at træne og nyde ...
Læs mere
Uddannelse
Pre Workout - Hvad er det? Hvordan bruger jeg det?
Pre-træning er meget populære produkter på supplementmarkedet i dag og har en række effekter. Ud over levering af ...
Læs mere
Ernæring
Vegetabilske proteiner De 10 bedste plantebaserede proteinkilder
En almindelig bekymring for vegetariske og veganske kostvaner er, at de måske ikke indeholder nok protein. Ikke desto mindre er visse planter ...
Læs mere
Uddannelse
Opbygge muskelmasse på den bedste måde
Opbygning af muskelmasse kræver en positiv energibalance, hvilket betyder, at du skal indtage flere kalorier, end du forbrænder. Du har omkring ...
Læs mere
Ernæring
Hvad indeholder proteiner? 5 proteinkilder!
En varieret diæt med et stort antal proteiner hjælper med at opbygge muskelmasse, tabe sig og øge dit stofskifte. Æg...
Læs mere
øvelser
Den bedste udendørs træning
Det er ret udfordrende for mange at holde en god, komplet træning. Derfor har vi sammensat en intensiv træning til udendørs ...
Læs mere
tabe sig
Gå ned i vægt med rystelser
Protein shakes er kosttilskud, der giver en nem, sikker og lækker måde at tilføje ekstra protein til din kost. Hvis du er ved det ...
Læs mere
tabe sig
Tabe sig uden at træne - de 6 bedste måder!
At tabe sig uden at træne, det virker som en drøm for mange, men der er flere måder at opnå dette på. Forskellige tilpasninger ...
Læs mere
Ernæring
Hvilket Solgar Multivitamin skal jeg bruge?
Solgar Vitamins har i alt 12 forskellige multivitaminer i sit sortiment. Forståeligt nok kan der opstå en vis forvirring ...
Læs mere
tabe sig
Kolhydrater i min diæt - er de tilladt eller ej?
"Kulhydrater gør dig fed", "uden kulhydrater bygger du ikke muskler." For mange mennesker er det fortsat et mysterium, om de ...
Læs mere
Ernæring
Den bedste måde at bruge en masse vinder på
En masseforstærker er en af de mest populære former for valleprotein og bruges til at understøtte vægtøgning. Det er dog vigtigt, at ...
Læs mere
Opskrifter
De mest lækre Protein smoothie opskrifter
"En sund smoothie hver dag, holder lægen væk" At starte dagen med en god morgenmad er det vigtigste for mange. Mens det er til s ...
Læs mere