øvelser
Den bedste udendørs træning
Det er ret udfordrende for mange at holde en god, komplet træning. Derfor har vi sammensat en intensiv træning til udendørs ...
Læs mere
tabe sig
Gå ned i vægt med rystelser
Protein shakes er kosttilskud, der giver en nem, sikker og lækker måde at tilføje ekstra protein til din kost. Hvis du er ved det ...
Læs mere
tabe sig
Tabe sig uden at træne - de 6 bedste måder!
At tabe sig uden at træne, det virker som en drøm for mange, men der er flere måder at opnå dette på. Forskellige tilpasninger ...
Læs mere
Ernæring
Hvilket Solgar Multivitamin skal jeg bruge?
Solgar Vitamins har i alt 12 forskellige multivitaminer i sit sortiment. Forståeligt nok kan der opstå en vis forvirring ...
Læs mere
tabe sig
Kolhydrater i min diæt - er de tilladt eller ej?
"Kulhydrater gør dig fed", "uden kulhydrater bygger du ikke muskler." For mange mennesker er det fortsat et mysterium, om de ...
Læs mere
Ernæring
Den bedste måde at bruge en masse vinder på
En masseforstærker er en af de mest populære former for valleprotein og bruges til at understøtte vægtøgning. Det er dog vigtigt, at ...
Læs mere
Opskrifter
De mest lækre Protein smoothie opskrifter
"En sund smoothie hver dag, holder lægen væk" At starte dagen med en god morgenmad er det vigtigste for mange. Mens det er til s ...
Læs mere
Opskrifter
Havregryn kugler fulde af fiber og protein
"Vi vil have havre! Hele dagen, hver dag!" Havregryn er et af de mest berømte valg til morgenmad. Uanset om du er på diæt, eller hvis du vil ...
Læs mere
Ernæring
De 4 bedste kosttilskud under Ramadan
Vedligeholdelse af dine muskler under Ramadan kan være en udfordring for mange. Da du har så kort tid til at spise, er det svært at ...
Læs mere
Ernæring
Hvad er den bedste måde at gå på i vægt på? | 10 tip
Ankomst er en fjende for mange. Men .. Der er nok mennesker, der ønsker at tage på i vægt, og som kan gøre det meget vanskeligt. Også i sportsverdenen ønsker ...
Læs mere
tabe sig
10 bedste tip til vægttab
Alle ved det, sommeren kommer, og du vil bare slippe af med de ekstra vinterkiloer. Det er lidt lettere med 1 end med en ...
Læs mere
Ernæring
Kolhydrater til en atlet. Hvordan bruger jeg kulhydrater?
Det er vigtigt for enhver atlet at vide, hvor mange kulhydrater der kræves for optimal ydeevne. For at finde ud af det skal du vide ...
Læs mere
Opskrifter
Veganske tortillaindpakninger med Quacamole / Quinoa-salat fuld af protein!
"BLIV ROLIG OG FRI MED EN MEXIKANSK VENDING" Har du lyst til et meget forfriskende vegansk måltid? Eller en dejlig let vegansk frokost? Så støtte ...
Læs mere