Chokolade Krus Kage med protein

ingredienser

  •  50 gram valse ryste chokolade
  • 1 spiseskefuld kakaopulver
  • 1 æg
  • 3 spiseskefulde jordhavre
  • Et strejf af mælk
  • Kanel (valgfrit)

Forberedelsesmetode

Du skal kun tage et par skridt til denne superhurtige Chocolate Mug Cake! Sørg for, at du har en god skål eller et stort krus, der er modstandsdygtig over for mikrobølgeovnen.

Først blandes alle de tørre ingredienser godt med en gaffel i skålen, det er de malede havre (hvis du ikke har nogen formalet havre, kan du let male din havregryn i blenderen), en spiseskefuld rå kakaopulver, 50 gram valle eller valleisolat i chokoladesmag (kasein er også muligt), og teskefulden af ​​selvhevende bagepulver.

Når du har blandet alle de tørre ingredienser, tilsættes ægget sammen med et lille stykke mælk. Bland alt sammen, indtil det bliver en fast og glat dej. Hvis dette er for tykt, tilsættes lidt ekstra mælk for at fortynde dejen.

Læg mygkagen i mikrobølgeovnen i cirka 1,5 minut ved cirka 600-700 watt, selvfølgelig er dette anderledes pr. Mikroovn.

Når mygkagen er steget til en let kage, er den klar til at spise!

Skriv en kommentar

Alle kommentarer modereres, før de offentliggøres